不是每天喝足8杯水，就可以擁有潤澤好皮膚。江西皮膚乳膏告訴你，皮膚的潤澤，需要肺部的良好運化。

如果肺部無法進行完全的水液代謝，則會導致皮膚干燥、面容憔悴。如何才能清肺潤肺，補水美顏？一起來看看。
木耳富有天然植物膠質，又具有滋陰潤肺、益胃生津的效果，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血、喉嚨干燥等癥狀，可以說是養陰潤肺的極品。此外，其中所含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動，對于有便秘困擾的人也有助益。

黑木耳與白木耳也具相同功效，且黑木耳的營養價值更高于白木耳，對保護腸胃、養顏美容、強化免疫力等很有幫助。

禁忌：黑木耳具活血效果，女性生理期不建議過量食用。

百合在中藥材中屬性平味甘微苦，在干燥的氣候中吃百合不僅能夠養心，還能潤肺、顧脾胃。百合的鮮品又含有黏液質，具有潤燥清熱的作用，對皮膚細胞的新陳代謝也有幫助。

通常，新鮮百合多用來燉粥，江西皮膚乳膏表示對體虛肺弱、更年期婦女、神經衰弱及睡眠不佳的人都很有效。

禁忌：風寒咳嗽、脾胃虛寒，容易腹瀉者不宜多食。

水梨具有涼潤功效，其中所含的鞣酸成分能去痰止咳，也對喉嚨有養護的作用。

生吃水梨，能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的喉嚨干、癢、痛及便秘等癥狀；而冰糖蒸梨，更是老一輩所傳授下來的食療補品，能滋陰補肺、止咳化痰，對嗓子有良好的潤澤與保護作用。

不過，江西康膚藥業提醒由于水梨屬于涼性，寒性體質的人多吃容易胃寒、出現拉肚子癥狀。因此，建議可將水梨切塊加入紅棗、枸杞或者中藥的杏仁、川貝藥材用電鍋燉煮，以中和食性。

禁忌：寒性體質不宜多食。